大切な水

ミネラルウォーター

みなさんは喉が渇いた時、どんな飲み物を飲んでいますか。フルーツジュース、炭酸ジュースもスポーツウォーターもいいですね。ですが、甘いものを飲むと逆に喉って渇いてしまうものなんです。せっかく飲み物を飲むんだったら、喉がすぐに渇かない工夫をしてみませんか。ズバリ、その工夫とは「水を飲む」ということです。水というと蛇口をひねって出てきた水道水が浮かぶ人が多いかもしれません。でも、水道水にはかる気が含まれているので重くて飲みづらいですよね。赤ちゃんなんかには飲ませるのは控えさせたほうがいいものだと思います。ですが、そんな水道水もちょっとの工夫でとってもおいしくなっちゃうんです。それは、いったん沸騰させてから冷やすという小さな工夫です。

沸騰させるとカルキが抜けてとっても飲みやすくおいしくなります。飲みやすくなるとごくごく飲んでしまいがちだと思いますが、ごくごく飲むのって水中毒を引き起こす原因になりがちなのであんまりお勧めできないんです。そこで私がお勧めしたいのが、手作りスポーツウォーターです。おいしい水手作りスポーツウォーターならごくごく飲んでも全く悪影響はありません。おいしい水手作りスポーツウオーターの材料は、おいしい水と塩と梅干とレモンのみです。作り方も簡単です。おいしい水の中にほかの材料を入れて3日間放置するだけです。3日間放置すると、おいしい水が梅干しのうまみたっぷりのおいしい水よりもっともっとおいしいスポーツウォーターに変身します。